Trên kênh podcast Impaulsive của Logan Paul ngày 30/8, Haaland nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ngủ ngon trong việc duy trì thể trạng và phong độ đỉnh cao. Tiền đạo Na Uy tiết lộ sẽ bịt miệng và đeo kính chặn ánh sáng xanh trong ba giờ trước khi đi ngủ.

"Tôi nghĩ giấc ngủ là điều quan trọng nhất trên đời", Haaland nói. "Vì vậy, để ngủ ngon, những thứ đơn giản là đeo kính chặn ánh sáng xanh, chặn tất cả các tín hiệu trong phòng ngủ. Làm nhiều việc là không tốt, nhưng làm những việc nhỏ mỗi ngày trong thời gian dài hơn thực sự hiệu quả".

Haaland xem việc ngủ ngon là một bí quyết để đạt phong độ tốt trên sân cỏ. Ảnh: Instagram / @erling.haaland

Ngoài việc bịt miệng, Haaland tiết lộ việc thường xuyên sử dụng phòng tắm hơi. "Bạn nên thử dán băng dính vào miệng mình xem. Tôi ngủ theo cách đó", tiền đạo 23 tuổi bày tỏ. "Tôi có một phòng tắm hơi tại nhà nên tôi cố gắng sử dụng hầu như mỗi ngày. Phòng tắm hơi, xông hơi".

Trung phong của Man City từng tiết lộ khẩu phần ăn ưu thích trong phim tài liệu có tựa "Haaland: Sự lựa chọn" trên dịch vụ phát trực tuyến Viaplay. Theo đó, Haaland luôn ăn gan và tim được mua từ cửa hàng thịt ở Manchester - những siêu thực phẩm giàu vitamin B, sắt, phốt pho và đồng và magiê.

Vua phá lưới Ngoại hạng Anh mùa 2022-2023 còn tiết lộ chỉ uống nước qua một hệ thống lọc phức tạp, cố gắng nhìn ra ánh nắng mặt trời ngay khi thức dậy mỗi buổi sáng và thích tắm nước đá.

Trước đây, tiền đạo 23 tuổi thừa nhận thích ăn doner kebab pizza. Ngoài ra, Haaland ăn món lasagne - một loại mỳ Italy - do bố anh, ông Alfie, nấu như một phần trong chế độ ăn 6.000 calo mỗi ngày. Trong video đăng tải trên Instagram mùa trước, Haaland tiết lộ "thần dược bí mật" của anh là sữa trộn với rau bina và cải xoăn.

Chế độ ăn của Haaland có tim và gan bò, trứng tráng phô mai và giăm bông, bít tết, hàu, tôm hùm, sữa trộn với rau bina và cải xoăn cùng nước lọc qua một hệ thống lọc phức tạp.

Những thói quen trong cuộc sống này được cho là góp phần giúp Haaland trải qua mùa giải đầu bùng nổ tại sân Etihad với 52 bàn qua 53 trận trên mọi đấu trường, giúp Man City giành cú ăn ba lịch sử với Champions League, Ngoại hạng Anh, Cup FA.

Tính riêng Ngoại hạng Anh, tiền đạo Na Uy ghi 36 bàn và phá kỷ lục ghi nhiều bàn nhất trong một mùa do Alan Shearer và Andy Cole nắm giữ (cùng 34 bàn). Ở Champions League, Haaland cũng giành Vua phá lưới với 12 bàn, gồm kỷ lục ghi năm bàn trong trận thắng RB Leipzig 7-0 ở lượt về vòng 1/8 trên sân Etihad.

Nhờ đó, Haaland đoạt ba giải thưởng cá nhân, gồm danh hiệu Cầu thủ hay nhất lẫn Cầu thủ trẻ xuất sắc Ngoại hạng Anh 2022-2023, do ban tổ chức giải đấu trao, và Cầu thủ hay nhất Ngoại hạng Anh mùa này do Hiệp hội nhà báo bóng đá Anh (FWA) cũng như Hiệp hội cầu thủ chuyên nghiệp Anh (PFA) bầu chọn. Anh còn giành Giày Vàng châu Âu - danh hiệu thuộc về cầu thủ lập công nhiều nhất tại các giải vô địch quốc gia, và giải Cầu thủ hay nhất của UEFA.

Mùa này, Haaland ghi ba bàn qua ba trận mở màn Ngoại hạng Anh. Ngày 2/9, Haaland cùng đồng đội sẽ gặp Fulham trên sân nhà Etihad ở vòng bốn.

Hồng Duy